Der erste Schritte aus deiner Angst!

Als ich noch ganz am Anfang stand.

Als ich 20 Jahre alt war, überkam mich plötzlich die Angst. Es fühlte sich an, als ob ich von einem Moment auf den anderen in eine dunkle Spirale gerissen wurde. Gestern war ich noch glücklich und voller Leichtigkeit, und plötzlich wusste ich nicht mehr, wie das Leben „funktioniert". Ich wusste nicht mehr, wo oben und unten war. Panikattacken und Angstzustände wurden zu ständigen Begleitern in meinem täglichen Leben und führten mich sogar in eine Form der Depression. Die lähmende Überlebensangst ließ mich glauben, dass ich nie wieder glücklich sein könnte. Diese überwältigenden Emotionen schienen unüberwindbar. Doch zum Glück hatte ich schon damals diesen Kampfgeist, den Willen und die Neugier, einen Weg dort herauszufinden - eine Lösung für ein Problem, das ich nicht einmal fähig war zu beschreiben.
Die erste unbewusste Entscheidung, die alles veränderte.

Ich begann, mich und meine Handlungen sowie mein alltägliches Leben zwangsweise zu überdenken. Actionfilme und Serien, die mich früher mit Begeisterung gefesselt hatten, fühlten sich plötzlich nur noch unruhig und belastend an. Das Gefühl von Kampf und Überleben wurde dadurch nur noch mehr getriggert. Also habe ich einen ersten wertvollen Schritt getan, von dem ich damals nicht einmal geahnt hatte, welche magische Wirkung er haben würde. Ich habe den Konsum und die Quelle meiner Medien nachhaltig transformiert. Ich habe bewusst keine Nachrichten mehr geschaut, um meine Trigger nicht unnötig zu aktivieren. Statt Actionfilmen habe ich romantische Komödien geschaut und statt ständig etwas anzuschauen, mehr positive Podcasts gehört und inspirierende Bücher gelesen. Plötzlich begann eine Transformation!
Vom Unbewussten ins Bewusstsein.

Nachdem ich erkannt hatte, dass sich mein inneres Wohlbefinden nicht mehr so schlecht und hoffnungslos anfühlte, beschloss ich, nicht nur unbewusst meine Medien und meinen täglichen Konsum zu verändern, sondern dies ganz bewusst zu tun! Ich stieß auf spirituelle Redner, Coaches und Visionäre. Ich setzte praktische Tipps und Techniken um. Bewusst griff ich zu Büchern, die mir halfen, meine Ängste und Depressionen besser zu verstehen. Je intensiver ich mich mit diesen Inhalten auseinandersetzte, desto klarer wurde mir das Gefühl, selbst der Schöpfer meines Lebens zu sein und meine Selbstbestimmung zurückzugewinnen. Ich fand zunehmend Vertrauen in mich selbst, um die dunklen Seiten anzunehmen und sie zu transformieren.

In diesem Moment wurde mir bewusst, dass auch unsere Konsumentscheidungen Macht haben: Wähle ich das aus, was mir guttut oder das, was mich nur kurzfristig ablenkt?